Dormir desnudo ¡es beneficioso!

Y muchos de vosotros pensaréis : ¡y ahora con este frío! ¿Por qué se le ocurrirá a Maria decir que dormir desnudo es beneficioso?

Porque, pese al frío de estos meses, dormir en cueros es beneficioso en muchos aspectos que ahora mismo os describiré y porque según todos los estudios e investigaciones consultados , si tenemos algo de aprecio por nuestra salud y erotismo, abrazaríamos el nudismo entre las sábanas. Comenzamos.

La ausencia de ropa corporal durante el sueño tienes todos estos beneficios demostrados:

Para ellas:

Duerme desnuda y tu zona íntima te lo agradecerá. Es más higiénico para las zonas genitales ya que las horas de sueño pueden ser las únicas en las que nuestras partes no estén en estrecho contacto con la ropa interior,  lo que muchas veces, sumado al calor, provoca la proliferación de bacterias. Entonces dormir sin ropa:

  • previene infecciones (como por ejemplo los hongos vaginales,cándidas,…)
  • nos ayudará a la ventilación, a generar un ambiente más frio y por lo tanto, más saludable. A veces no llevar ropa interior es bueno para que “corra el aire”.

Para ellos:

Favorece la fertilidad porque las células que producen los espermatozoides funcionan mejor a temperaturas ligeramente por debajo de lo normal del cuerpo. Así que dormir sin ropa evita que el cuerpo acumule temperaturas altas y esto además favorece la liberación de melotonina, una hormona que entre otras cosas, combate el envejecimiento celular.

Entonces, nada de ropa apretada y mucho menos de nailon u otra fibra artificial; no hagas que la temperatura de tus testículos suba y así tu escroto se relajará… así que ¡¡¡duerme desnudo!!!!

Para ambos y… Muy Interesante (y por lo que todos esperamos al leer este artículo…)

Más sexo:

Además de lo dicho anteriormente para ellos y para ellas, dormir ligero de ropa eleva los niveles de oxitocina conocida como la “hormona del amor” y relacionada con los patrones sexuales. También le sumamos que dormir sin ropa al lado de una persona es la invitación más directa para despertar la pasión en él / ella. Es un buen método para tener relaciones sexuales con más frecuencia porque no hay nada entre la piel de esa persona y la tuya, y esa es la idea, más conexión.

En pareja, siempre hay que ir en busca de estímulos y uno de ellos puede ser dormir sin ropa.

Otra ventaja más en este aspecto, es que dormir desnudo es una buena estrategia para las personas con problemas de imagen corporal. Si nos sentimos mejor con nosotros mismos, aumenta nuestra confianza y autoestima, y todo esto, está claro, repercutirá en nuestras relaciones sexuales.

Otra cuestión muy diferente es el eterno debate sobre si es mejor dormir con la pareja o en camas separadas…

Una cosa es el sexo y otra muy distinta, el sueño.

Hay estudios que demuestran que las parejas sufren un 50% más de problemas a la hora de dormir si comparten cama, otros estudios aseguran que dormir juntos hace que la vida sexual se incremente, y otros estudios afirman que dormir en camas separadas, al hacer que cada uno duerma mejor, está mejor y eso hace que haya “asaltos nocturnos” a la otra habitación y las relaciones sexuales así son más buscadas , más deseadas y mejores…

¡Así que cada uno haga su elección!:

¡rmir es sin duda uno de los grandes placeres de la vida. Hacerlo en pareja es todavía mucho mejor, pero si lo hacemos desnudos, no sólo aumentas tu erotismo sino también te hace sentir más feliz.

Aumenta tu bienestar físico y psicológico

Reduce el estrés

El estrés se va reduciendo a medida que nos quitamos ropa. Dormir desnudo ayuda a descansar más y a tener un sueño más profundo y libre de tensiones. Además de lo dicho anteriormente que ir con ropa estrecha no es bueno e ir sin ropa mejora la circulación, aumenta el bienestar del cuerpo, quita tensión en los músculos y relaja la zona abdominal.

Todo esto a la vez hace que dormir bien mejore el estado deánimo y por tanto, ganas en dosis de energía.

Baja la presión arterial

Al tener contacto con otra piel desnuda, los nervios sensoriales envían impulsos al cerebro, provocando la liberación de oxitocina, hormona que protege al corazón y ayuda a la presión arterial. También estimula el sistema inmunológico y reduce la ansiedad.

disminuye el riesgo de diabetes

Según algunos estudios, dormir en una habitación fría puede reducir el riesgo de padecer diabetes. Por eso, dormir desnudos ayuda a regular la temperatura corporal, ayudando a medir las cantidades de insulina necesaria para mantener estables los niveles de azúcar en sangre.

Es saludable para la piel

Se recomienda “esta desnudez” para que la piel esté a una temperatura óptima para regenerarse. Demasiado calor durante el sueño interrumpe la liberación de melatonina.

Adelgaza

Y aquí todos pensaremos: Claro, con todo lo dicho hasta ahora, como no vamos a adelgazar durmiendo desnudos… : que si roce de la piel, que si estímulos, que si hay más liberación de… ,más aumento de… y claro eso es igual a ejercicio físico (relaciones sexuales) y por lo t anto, quemamos y adelgazamos ¿no?

Bueno… sí. ¡Claro que sí!

Y además de lo anterior, adelgazamos porque la grasa marrón es la que protege al cuerpo contra el aumento de peso. Este tipo de grasa ayuda a quemar el exceso de calorías al generar calor. Por eso al dormir desnudos activamos la grasa marrón y ayuda a perder peso a mayor ritmo. Cuanto más profundo sea el sueño, la grasa tendrá más tiempo para trabajar durante el descanso y en consecuencia sus propiedades adelgazantes serán mayores.

Así que hay que conseguir un sueño profundo… ¿¿¿Sugerencias????

Tampoco es recomendable pasarse de frío !eh¡, porque entonces nos despertamos continuamente.

Hay una cosa que es curiosa: la regulación de la temperatura provoca también la activación de hormonas del metabolismo y las que controlan el apetito, por ello al despertarse habiendo dormido mal, provoca la sensación de querer consumir alimentos altos en calorías.

Aumenta la autoestima

Que ya lo hemos comentado, te hace sentir mejor contigo, lo cual te da más confianza e invita a sentirte más sexy.

Ayuda a lograr el descanso perfecto

Todos sabemos lo importante que es dormir bien, descansar y cómo afectan el sueño y la falta de sueño al bienestar general de las personas, así que si encima de TODO lo dicho, ir desnudo aumenta las posibilidades de dormir mejor y alcanzar el sueño profundo que es el más reparador….

¡a que esperamos!

Después de leer todo esto, la decisión es tuya….¿Vas a empezar a dormir desnudo/a?

Tú mismo/a ….eso sí, bajo las sábanas…

 

Hasta la semana que viene y ya sabéis:

¡Salud y Sexo!

 

 

 

 

 

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María Rigo

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02

02 2015

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